ビーフジャーキー

７０kcal ／１枚
ディハイドレーター（食品乾燥器）かんたん手作りジャーキー。

①牛肉をディハイドレーターに並べ、塩こしょう、ナツメグを振り、電源を入れ71℃で2時間半待つだけ。
分量（食品トレー１枚分）
牛肉（赤身）スライスしてあるもの １パック
塩、こしょう 少々
ナツメグ 少々
※牛肉は普段の生活では取りにくい良質な鉄分が豊富に含まれています。ですがお料理するのは手間がかかるし、かといって市販のジャーキーは塩分が多く、健康上お勧めできません。手作りジャーキーなら並べてスイッチオン！して放っておくだけ！塩分調整もでき、手軽におつまみ、おやつとして食べられます
※お好みのシーズニングをつかってガーリック味、ハーブ味など楽しめますね！